Sức khỏe

Những lý do để chạy giữa thiên nhiên

Telax và không khí tinh khiết. Chúng tôi cho bạn biết một số lý do giải thích lý do tại sao bạn sẽ có nhiều ham muốn chạy trong tự nhiên.|

5 lý do tại sao bạn không thấy kết quả trong phòng tập thể dục

Nếu bạn thường tập luyện hàng ngày trong phòng tập thể dục, nhưng bạn không thấy tiến triển gì, bạn có thể không tập thể dục đúng cách. Chúng tôi cho bạn biết lý do tại sao.|

Những môn thể thao nào bạn làm sau 50?

Ngày nay, 50 tuổi có nghĩa là trong trạng thái tốt nhất và ở độ tuổi tuyệt vời cả về cá nhân và chuyên nghiệp. Hãy nhìn những gì thể thao làm trong thời đại này.|

Cách nhảy dây chính xác

Nó không phải là quá dễ dàng để nhảy dây chính xác. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để làm tốt và do đó nhất quán hơn trong tiến trình thể thao của chúng tôi.|

Ưu điểm và nhược điểm của đào tạo như một cặp vợ chồng

Không biết bạn bắt đầu tập luyện với con trai hay con gái? Chúng tôi nói với bạn tất cả những lợi thế và bất lợi của việc đi đào tạo như một cặp vợ chồng.|

4 môn thể thao để có bụng phẳng

Tất cả chúng ta đều khao khát một cái bụng phẳng nhưng không tập luyện đúng cách cho nó. Chúng tôi khuyến khích bạn thực hành những bài tập này.|

Orthorexia: Nỗi ám ảnh về việc ăn uống lành mạnh

Nỗi ám ảnh về việc ăn uống lành mạnh được gọi là orthorexia, và tương ứng với những người đo lường thành phần dinh dưỡng của từng thành phần họ ăn.|

5 lợi ích của crossfit

Crossfit là một bài tập ngày càng được thực hành trên toàn thế giới vì nó mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Bạn có biết họ?|

Ngày điều dưỡng 2019: Tại sao nó được tổ chức vào ngày 12 tháng 5?

Ngày 12 tháng 5 này được tổ chức vào Ngày Điều dưỡng. Cống hiến cho những người làm việc trong một nghề nghiệp trong lĩnh vực này. Tại sao ngày này được tổ chức?|

Có thể có trái cây và rau quả lành mạnh hơn?

Cả trái cây và rau quả đều đã khỏe mạnh và nên được tiêu thụ hàng ngày. Nhưng nó có thể có trái cây và rau quả lành mạnh hơn?|

Mẹo để đối phó tốt hơn với một nửa marathon

Trong những ngày trước, chúng tôi phải chuẩn bị tốt, và ở giữa cuộc đua, chúng tôi cũng sẽ có những quy tắc trong tâm trí. Chúng tôi khuyên bạn làm thế nào để làm cho nó tốt hơn.|

Làm thế nào để ngăn ngừa chuột rút và nguyên nhân của chúng là gì

Nỗ lực quá mức trong tập thể dục hoặc không chơi thể thao có thể là nguyên nhân chính của chuột rút. Làm thế nào để ngăn chặn chúng?|

Các bài tập tốt nhất cho đau lưng

Bảng các bài tập kết thúc với đau lưng. Các bài tập và kéo dài làm săn chắc vùng thắt lưng và kéo dài toàn bộ vùng lưng|

Chế độ ăn kiêng nào nổi tiếng?

Chắc chắn bạn đã tự hỏi bí mật của các nữ diễn viên và người mẫu luôn tuyệt vời như vậy. Chúng tôi nói với bạn chế độ ăn kiêng nổi tiếng nhất.|

Các nghiên cứu di truyền mới rất hữu ích để chẩn đoán ung thư tiết niệu di truyền

Các đơn vị di truyền học và tiết niệu và bệnh học của Bệnh viện Quốc tế Ruber đã tạo ra một chương trình phát hiện sớm và đáng tin cậy những thay đổi di truyền gây ra ung thư tiết niệu.|

Khi nào cần thay giày thể thao

Ngay cả khi bạn mua mẫu mới nhất và tinh vi nhất, giày thể thao không phải là vĩnh cửu. Bạn có biết khi nào là tốt nhất để thay đổi chúng?|

Ngày Ung thư buồng trứng thế giới 2019: Làm thế nào để ngăn chặn sự xuất hiện của nó?

Ngày Ung thư buồng trứng thế giới được tổ chức vào ngày 8 tháng 5. Một căn bệnh ảnh hưởng đến phụ nữ và đó là một điều phức tạp để ngăn chặn.|

Overtraining: học cách phát hiện các triệu chứng của bạn

Hiệu suất kém của tập thể dục của chúng tôi, đau và chấn thương có thể có thể gây hại cho sức khỏe của chúng tôi. Biết các triệu chứng của tập luyện quá sức.|

Ngày Lupus 2019: Tại sao nó được tổ chức vào ngày 10 tháng 5?

Ngày thế giới tháng năm được tổ chức vào ngày 10 tháng 5, để nhận thức về căn bệnh này và lan truyền khắp thế giới. Tại sao ngày này?|

Những tính năng có máy chạy bộ tốt nhất?

Bạn có khả năng chạy trong nhà riêng của bạn. Chúng tôi cho bạn thấy những lợi ích của máy chạy bộ tốt nhất.|

Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị hen suyễn

Hen suyễn, mệt mỏi hô hấp hoặc khó thở hoặc khó thở là một bệnh mãn tính. Chúng tôi cho bạn biết những gì quan tâm và triệu chứng của bạn là gì.|

Chạy: làm thế nào để bắt đầu mùa giải tốt

Để bắt đầu mùa chạy tốt, điều cần thiết là phải tiến bộ. Chúng tôi nói với bạn cách tốt nhất để bắt đầu.|

6 lời khuyên cho bụng phẳng nhờ vòng hula

Chúng ta có thể nhận được rất nhiều từ Hula Hoop như một phương pháp tập luyện để giảm bụng. Khám phá tất cả lợi ích của nó ở đây.|

Những lý do để kết hợp ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn

Mặc dù mức tiêu thụ của nó thực sự thấp hơn mức chúng ta nên dùng, nhưng ngũ cốc nguyên hạt có lợi cho cơ thể chúng ta. Bạn có biết không|

Cristiano Ronaldo quan tâm như thế nào

Cơ thể lực lưỡng của anh ấy không phải là một cái gì đó bẩm sinh, anh ấy điều chỉnh nó và điều này có thể được nhìn thấy từ việc tập luyện đến tập thể dục hàng ngày của anh ấy. Cristiano Ronaldo chăm sóc bản thân như thế nào?|

Thủ thuật giảm cân nhờ đi bộ

Để giảm cân, tốt hơn là trộn các môn khác nhau, từ pilates để bơi đến đạp xe. Chúng tôi nói với bạn những mẹo để đi bộ tốt để giảm cân.|

Một số thực phẩm tốt nhất không được lưu trữ trong tủ lạnh

Có thể bạn không biết rằng nhiều loại thực phẩm sẽ giữ nhiệt độ phòng tốt. Khám phá những loại thực phẩm tốt nhất còn lại trong tủ lạnh.|

Thủ thuật thanh lọc thận

Thận lọc khoảng 200 lít máu để tạo ra tới 2 lít nước tiểu. Nhưng, bạn có thực sự biết cách thanh lọc thận? Chúng tôi cung cấp cho bạn một số thủ thuật.|

Cách loại bỏ mỡ thừa từ hông

Mỡ hông có thể phức tạp để mất nếu chúng ta không biết làm thế nào cho đúng. Biết cách loại bỏ mỡ thừa từ hông.|

Bạn có biết cách giặt giày thể thao đúng cách?

Chúng ta có rửa chúng bằng tay không? Làm gì để chúng không hư? Chúng tôi cố gắng tiết lộ một số vấn đề về giày thể thao.|

Căn cứ để tập thể dục dưới nước

Tập thể dục trong nước có thể nhiều hơn là chỉ bơi. Khám phá cách làm chính xác, giải trí và thể thao tốt trong nước.|

5 mẹo để ngăn ngừa đầy hơi

Nếu bạn có xu hướng chạy hoặc tập thể dục mạnh mẽ, bạn chắc chắn đã trải qua chứng đầy hơi. Bạn đã biết làm thế nào để ngăn chặn nó?|

Các bài tập tốt nhất để giảm đau chân

Những môn thể thao tối ưu cho đôi chân là những môn thường hoạt động ở các chi dưới. Chúng tôi để lại cho bạn một số ví dụ.|

Quirónsalud tăng cam kết với Málaga: nó khánh thành một Bệnh viện Ngày Y tế và Khu vực tích hợp phục hồi chức năng và vật lý trị liệu

Quirónsalud tăng cam kết với Málaga với việc thành lập Bệnh viện Ngày Y tế, Khu vực Phục hồi chức năng và Vật lý trị liệu.|

Các bước để làm săn chắc cơ thể một khi chúng ta đã giảm cân

Điều cần thiết là tiếp tục ăn uống đúng cách và tuân theo một thói quen tập thể dục để khôi phục độ cứng cho những phần đã hơi mềm.|

Bạn có biết chế độ ăn uống pritikin và nó hứa hẹn những gì?

Chế độ ăn kiêng pritikin đã có từ lâu. Chà, nó được sinh ra vào những năm 80, do bàn tay của bác sĩ Nathan Pritikin. Bạn có biết nó bao gồm những gì?|

Crossfit là gì

Crossfit là một hoạt động thể chất dựa trên sự huấn luyện liên tục của các phong trào chức năng. Nó bao gồm những gì.|

3 đồ uống cần tránh trước một cuộc đua

Có một số thực phẩm và đồ uống tốt nhất nên tránh khi chúng ta tập chạy và đặc biệt là trước một cuộc đua. Bạn có biết những gì tốt hơn để không uống?|

Khuyến nghị để bắt đầu trượt tuyết

Nếu chúng ta mới bắt đầu trượt tuyết, tốt hơn là mang nó với triết lý và sự kiên nhẫn. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số lời khuyên để bắt đầu trượt tuyết.|

Những sai lầm chính chúng ta mắc phải khi muốn tăng cân

Mặc dù hầu hết mọi người muốn giảm cân, nhưng cũng có những người phải tăng cân. Những sai lầm lớn được thực hiện?|

Đồ uống tốt nhất để có được bụng phẳng

Nếu chúng ta muốn đó là bụng phẳng, chúng ta sẽ phải tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Hãy nhìn những gì đồ uống giúp chúng ta hạ bụng.|

Vú: làm thế nào để tăng chúng với tập thể dục

Có nhiều môn thể thao khác nhau giúp chúng ta tăng cơ bắp, tu sửa lại vóc dáng và cũng làm săn chắc ngực. Bạn có biết họ?|

Bao nhiêu và bài tập để giảm béo

Nếu chúng ta có thêm vài cân, chúng ta chỉ có thể giảm mỡ nếu tập thể dục và ăn uống có ý thức. Chúng tôi cho bạn lời khuyên cho việc này.|

Ủy ban Y tế Nhà nước đầu tiên được thành lập để thúc đẩy quy định về y học tích hợp ở Tây Ban Nha

Ủy ban Y tế Nhà nước đầu tiên được thành lập để thúc đẩy quy định về y học tích hợp ở Tây Ban Nha. Hội đồng được tạo thành từ 11 thực thể trong lĩnh vực y tế và đại diện cho hơn 20.000 chuyên gia. Mục tiêu chính là sự minh chứng cho quyền tự do lựa chọn chiến lược trị liệu của công dân Tây Ban Nha, trong khuôn khổ của một đạo luật đảm bảo sự hình thành chính xác và năng lực chuyên môn.|

5 mẹo tăng cơ nhờ tập thể dục

Một trong những mục tiêu của nhiều người tập thể dục là tăng cơ. Dưới đây là một số lời khuyên để thêm cơ bắp với tập thể dục.|