5 thói quen sẽ giúp bạn trẻ hóa

Mất độ đàn hồi trên khuôn mặt và sự xuất hiện của các nếp nhăn đáng sợ là một trong những vấn đề mà chúng tôi quan tâm nhất khi chúng tôi phục vụ nhiều năm. Hãy lưu ý 5 thói quen đơn giản này để làm trẻ hóa diện mạo của bạn.

"Nuôi" da

Dinh dưỡng là chìa khóa để duy trì sức khỏe của làn da chúng ta. Istock.

Nó là cơ bản. Đắp mặt nạ dưỡng và chống oxy hóa mỗi tuần một lần sẽ giúp chúng ta duy trì sức khỏe của làn da . Điều rất quan trọng là bạn sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại da của bạn .

Ngủ là trẻ hóa

Cách tránh nếp nhăn khi ngủ.

Nó có vẻ rõ ràng, nhưng nó không phải là. Một tỷ lệ rất cao dân số không ngủ đủ. Ngủ là cách tốt nhất để chống lại thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Nó cũng rất cần thiết để nạp lại sửa chữa và tạo ra các mô và tế bào mới trong khi chúng ta ngủ, vì vậy khi giấc ngủ bị giảm, da lưu ý nó.

Làm sạch da vào buổi sáng và buổi tối

Đó là một nghi thức mà bạn không thể bỏ lỡ hàng ngày nếu bạn muốn trẻ hóa làn da của mình. Với hai bước cơ bản, làn da của bạn sẽ được làm sạch và tái tạo: rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang, thoa thuốc bổ da mặt và bạn đã hoàn thành.

Uống nước

Uống nhiều nước sẽ giúp bạn trông trẻ hơn rất nhiều.

Tiêu thụ nước là điều cần thiết để có làn da trẻ trung và khỏe mạnh. Khoảng 8 ly nước mỗi ngày là lý tưởng (các chuyên gia khuyên bạn nên uống từ một lít đến một nửa đến hai lít mỗi ngày). Nước sẽ mang lại cho khuôn mặt của bạn một vẻ ngoài mọng nước và ngậm nước.

Tránh căng thẳng

Căng thẳng dẫn đến mệt mỏi và lão hóa da . Cố gắng giảm căng thẳng của bạn bằng các liệu pháp thư giãn, tập thể thao hoặc tập thiền.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Điều mà các chuyên gia và bác sĩ da liễu khuyên là bạn phải sử dụng kem chống nắng quanh năm. Sử dụng chủ yếu cho các loại kem mặt có chỉ số chống nắng rất cao vào mùa hè và nhớ thoa ít nhất 30 phút trước khi ra nắng. Hãy nhớ rằng mặt trời làm tăng tốc độ lão hóa da và có thể gây ra những tổn thương không thể khắc phục như khối u ác tính.