Khám phá những lợi ích của tiếng cười

Lấy cuộc sống của chúng tôi với sự hài hước hơn có một phần thưởng. Vâng, có nhiều lợi thế để cười cho sức khỏe. Vì luôn luôn và trong nhiều nền văn hóa, tiếng cười là một yếu tố quan trọng để đạt được sự hài hòa mà chúng ta cần cho cơ thể-tinh thần.

Ngày nay, liệu pháp tiếng cười thu hút những người theo dõi để mang lại hạnh phúc, làm việc cho các cơ mặt và nhận được năng lượng mà chúng ta thiếu. Lợi ích của tiếng cười là rất nhiều, vì vậy đôi khi nó đáng để tập thể dục.

Tại sao nó khỏe mạnh để cười?

Chúng tôi di chuyển rất nhiều cơ bắp. Tiếng cười có lợi vì nó kích hoạt không dưới 400 cơ bắp . Vì vậy, hoạt động thể chất là khá quan trọng, góp phần kiệt sức về thể chất. Điều này không có nghĩa là bây giờ chúng ta từ bỏ môn thể thao này, mọi thứ phải được kết hợp tốt.

Chúng tôi đốt cháy chất béo. Với động tác này, mỡ và cơ bắp di chuyển cùng một lúc, và vì lý do này, nó đốt cháy sớm hơn nhiều. Điều này là do bụng và cơ hoành, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể dễ dàng hơn.

Chúng tôi mở rộng phổi . Chắc chắn nhiều người không biết rằng trong số những lợi ích của tiếng cười là mở rộng phổi, bởi vì nó cho phép kéo dài và thư giãn các cơ của cơ thể và do đó bổ sung oxy của các tế bào.

Chống căng thẳng. Cũng giống như cách chúng ta giải phóng tất cả các loại căng thẳng khi chơi thể thao, một trong những lợi ích quan trọng nhất của tiếng cười là nó giúp chúng ta tránh xa căng thẳng, giảm căng thẳng và mang lại cho chúng ta sự khỏe mạnh. Bằng cách kích hoạt một lượng lớn cơ bắp như vậy, chúng ta thư giãn và điều này giúp hướng đến những suy nghĩ tiêu cực khiến chúng ta ngăn chặn. Như chúng ta có thể thấy, tiếng cười có lợi ích về thể chất và đặc biệt là tâm lý.

Tăng tính xã hội. Khi chúng ta cười, chúng ta có xu hướng ở cùng với ai đó hoặc với một nhóm. Điều này thúc đẩy tình bạn và thuộc về một nhóm và làm cho chúng ta hòa đồng hơn nhiều. Đó là khi chúng tôi chia sẻ tất cả các loại trải nghiệm tích cực, chúng tôi cảm thấy tốt và do đó cải thiện mối quan hệ với những người khác.

Chúng tôi giải phóng endorphin. Liên kết với căng thẳng, tiếng cười tạo ra một loạt các chuyển động, cả về thể chất và não khiến chúng ta giải phóng một loạt các chất hóa học. Chúng là những endorphin có liên quan đến hạnh phúc và có khả năng khiến chúng ta cảm thấy tốt.

Trị liệu bằng tiếng cười : Tiếng cười như liệu pháp đã tồn tại trong nhiều năm. Bây giờ có những phiên trong đó nhóm cố gắng cười và nhận được lợi ích của họ.