Lợi ích của việc luyện tập pilates với chiếc vòng ma thuật

Pilates là một môn học có lợi cho cơ thể. Tại thời điểm thực hành, chúng ta có thể thực hiện nó có hoặc không có phụ kiện, và một trong số đó là Magic Circle hoặc Pilates Magic Circle, được tạo ra bởi nhà tư tưởng kỹ thuật riêng, Joseph Pilates, gần như tình cờ. Chúng tôi đề cập đến một chiếc nhẫn có đường kính khoảng 40 cm, được làm bằng vật liệu bán linh hoạt và có hai kẹp ở hai bên. Nó được sử dụng bằng cách giữ nó bằng cả hai tay và căn chỉnh cho đến khi nó ổn định vai và vùng vảy của chúng ta.

Điều tốt nhất là chúng ta có thể di chuyển nó và đặt nó vào các bộ phận khác nhau của cơ thể để làm việc tất cả các khu vực.

Một trong những lợi ích của nó là khẳng định lại các vị trí được thực hành và bổ sung cho các lớp kém năng động hơn của kỹ thuật này được thực hiện bởi hàng triệu người trên thế giới.

Lợi ích của chiếc nhẫn ma thuật:

  • Bổ sung hoàn hảo . Vòng đai ma thuật của pilates là sự bổ sung lý tưởng cho chuyên ngành này để khẳng định lại các bài tập mà chúng ta thường làm.
  • Năng động Một trong những lợi thế của nó là cho phép các bài tập trong một năng động hơn nhiều và các lớp học không quá nhàm chán.
  • Kiểm soát và sức mạnh . Các hoop cho phép các bài tập có sức mạnh và kiểm soát lớn hơn, dẫn đến sự cải thiện trong các phong trào như vậy.
  • Cường độ tập luyện nhiều hơn . Ngoài ra, nó cho phép tăng cường độ của bài tập.
  • Một số vị trí Nó cho phép thực hiện một số vị trí vì chúng ta có thể đặt nó ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể.
  • Công việc tích hợp Nó cung cấp một công việc toàn diện cho phép tất cả các cơ di chuyển: từ đầu ngón tay đến đầu ngón chân.
  • Nồng độ Cũng giống như nhiều bài tập pilates khác, hoop ma thuật đòi hỏi sự tập trung, nỗ lực và kiểm soát chuyển động rất lớn của những người luyện tập nó.
  • Dành cho tất cả mọi người . Một lợi thế quan trọng là nó là một phụ kiện phù hợp cho tất cả mọi người, cho dù đó là đàn ông và phụ nữ, trẻ em, người trẻ và người già.
  • Thêm sức mạnh trong thời gian ít hơn. Các lớp học với vòng ma thuật của pilates, đặc biệt, cho phép phát triển các kỹ năng trong thời gian ngắn hơn. Các sinh viên thực tế không nhận ra tất cả các công việc họ đang làm và sau đó họ nhận ra rằng họ đã tập thể dục tất cả các bộ phận của cơ thể với nỗ lực rất lớn.